В последнее время можно увидеть все больше психологических тренингов на темы «Как найти себя», «Как полюбить жизнь» и прочее, а также «Как стать свободным от обязательств, не поддаваться на чужие манипуляции и жить своей жизнью».
Большие проекты. Сжатые сроки. Проблемы с бюджетами. Срочные вопросы. Независимо от того, нарезаете ли вы бутерброды в «Сабвее» или стоите за операционным столом - всегда возникнут ситуации, которые потребуют от вас работы на максимуме.
Наверняка, каждый из нас хоть раз сталкивался с таким человеком, про которого говорили: «У него сложный/трудный характер». Зачастую такое мнение строится на некомфортном общении с человеком, а в основе его лежит нарушения психики или наличие нервного расстройства.
Для получения совета от психолога не всегда обязательно платить деньги за прием. Множество работающих советов находятся в открытом в доступе в интернет ресурсах.
Наверное, нет таких женщин (за исключением убежденных феминисток), которые не хотели бы быть рядом с любимым человеком, приходить домой с работы как в пресловутую «тихую гавань», блаженствовать в спокойные семейные вечера...
Стресс сопровождает человека на протяжении всей жизни. Всевозможные эмоциональные потрясения, переживания по любому поводу и горечь рухнувших надежд накрывают человека с головой, как только он выходит на улицу.
Хроническая тревога «шагает по планете» - только в США ее симптомы найдены у 40% взрослого населения и у 25% детей. Состояние тревоги подрывает нашу функциональность и заставляет чувствовать себя в опасности, что негативно сказывается на большинстве сфер жизни.
У каждого бывают периоды, когда не хочется заниматься делами. Тянет отдохнуть, полежать на диване. А работой заняться попозже - через часик, завтра, послезавтра.
Когда-то страх помог человечеству выжить, заставив бежать от хищников и не приближаться к ядовитым змеям. Сейчас, когда нам не угрожают саблезубые тигры (по крайней мере, в прямом смысле этого слова), мы продолжаем бояться зачастую безобидных вещей.
Сон - прямой путь к нашему подсознанию, к которому мы обращаемся в моменты, когда не можем принять непростое решение.
Большинство из нас чувствуют себя лучше, когда имеют некоторую степень контроля над своей жизнью.
Вполне нормально испытывать некоторое беспокойство, когда начинаешь что-то новое. Но для некоторых людей страх неудачи мешает им действовать, пробовать что-то новое и достигать своих целей.
В непрерывном ритме современной жизни стрессы присутствуют все чаще и чаще. Когда напряжение накапливается, может случиться «эмоциональный взрыв».
Вы знаете поговорку «Ты - то, что ты ешь»? Она абсолютно точно отражает ситуацию в случае с вашим мозгом. В то время как правильное питание позволит вам продуктивнее работать и бороться с различными заболеваниями мозга, неправильное может напрямую повлиять на вашу память.
Мозг человека - дело тонкое. Люди всегда интересовались тем, что же происходит в их голове и как вся эта сложная система работает. Было проведено множество научных исследований, которые принесли немало захватывающих открытий.
Обида по своей сути является очень разрушительной и негативной эмоцией. Подобное состояние пагубно влияет на физическое и эмоциональное здоровье, а также на самочувствие близких нам людей.
В последние годы акцент сместился в сторону психологического тренда «Время на себя». Но тем, кто воспитывался под девизом «работа превыше всего», сложно перестроиться в свою пользу.
Они ведут себя по-детски или как ребячливые подростки, которые не желают брать на себя никакой ответственности. Почему некоторые из нас отказываются взрослеть? На этот вопрос отвечают практикующие психологи.
В 21 веке матерей стали обвинять во всевозможных «грехах»: не кормила грудью, поэтому у ребенка слабое здоровье. Не похвалила рисунок четырехлетнего чада и лишила его доверия к миру. Не отпустила в ночной клуб в 16 лет и сломала жизнь.
Дисциплина - важное качество для любого человека, который стремиться достичь успеха в каком-либо деле, в том числе и бизнесе. Если развить такое полезное качество, вы перестанете опаздывать на встречи, допускать просрочки в сдаче проектов и выполнении документов, сможете с легкостью решать любые возникающие трудности и минимизировать их последствия.
Если спросить, что делает вас счастливыми, у вас, вероятно, не возникло бы проблем с предоставлением хотя бы нескольких ответов: новая машина, похудение, высокооплачиваемая работа, выигрыш в лотерее и т.
Количество людей с психическими расстройствами растет в геометрической прогрессии. Психологи и психиатры называют депрессию «чумой XXI века».Как понять, что она подкрадывается к вам?
Все мы время от времени тревожимся о чем-то, в современном ритме жизни нередки моменты, когда нервы накалены до предела и эмоции начинают брать верх. Из-за стресса и усталости тревога может настигать нас все чаще и даже перетекать в панику.
Наверняка каждый человек хотя бы раз в жизни оказывался в ситуации, когда покупал вторую пару обуви, если даже в этом не было нужды. Или присматривал за ребенком соседей, хотя планировал поехать на выходные за город.
Жизнерадостные люди порой некоторых раздражают. Они улыбаются даже в тот момент, когда ситуация в корне противоположная. Возникает резонный вопрос, как им это вообще удается. На самом деле у них можно взять уроки любви к жизни.
Без сомнения, на человека влияет его окружение. При общении с неудачниками и негативными людьми человек может полностью разрушить свою жизнь. Поэтому так важно обдумывать особенности поведения своих друзей и переставать общаться с теми, кто вызывает негативные эмоции.
Некоторые люди имеют какую-то внутреннюю волшебную силу. Они всегда находят новых друзей, несмотря на место и ситуацию. Про них можно сказать, что они умеют налаживать связи. Есть определенные привычки, помогающие в этом.
Со страхом хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. Иногда страх настолько велик, что из-за него человек вынужден отказаться от каких-то желаний. Но и это не все - из-за страха человек не развивается, не испытывает счастья, не добивается профессиональных целей.
По мнению специалистов, со временем человек приобретает такую внешность, которую он заслужил. И это не просто мнение - морщины появляются вследствие той мимики, которая чаще всего используется. По ним можно узнать, что за человек стоит перед нами.
Различие иронии и сарказма состоит в характере высказывания. Резкое, уничтожающее саркастичное замечание поможет вам в любой ситуации поставить обидчика на место. В нашей сегодняшней статье учимся искусству сарказма.
Объединенный коллектив ученых из Уорикского университета, бизнес-школы Адама Смита Университета Глазго и Института Алана Тьюринга в Лондоне придумал новый показатель, который в буквальном смысле отвечает на вопрос «Было ли раньше лучше».
Все мы любим шутки, но мало кто из нас как-то готовится или совершенствует свои навыки и умения в этом направлении. А между тем быть смешным - важный социальный навык, и, хотя он достаточно прост в освоении, многие им пренебрегают и часто не могут остроумно пошутить в нужный момент.
«Что мне сделать, чтобы ты меня простила? Встать на колени?», - говорят герои мелодрам - и действительно встают. Однако у ученых интересные новости на этот счет - визуальные проявления раскаяния (вставание на колени, слезы, иные жесты) не заставляют людей снисходительнее относиться к провинившемуся.
Специалист по молекулярной биологии и работе мозга Джон Медина обнаружил: у нашего мозга очень короткий «фокус внимания». В первую очередь нас, словно детей, привлекает все интересное.
Когда мы думаем о людях с клинической депрессией, мы думаем о людях, которые находятся в подавленном состоянии, у них постоянный хмурый взгляд. Мы думаем о людях, которые не могут встать с постели, и им трудно работать и выполнять задания.
Многие люди стараются покончить с курением, однако вновь возвращаются к пагубной привычке. Им чего-то не хватает, в итоге они решают, что курить не так уж плохо. Потом вновь себя ругают, но ничего не могут изменить.
«Я достигла своего «социального пика» в пять лет, в детском саду. Там часто были праздники по случаю дней рождения, и даже в выходные все на них приходили. Мучительные попытки решить, во что же поиграть, обилие угощений, с кем пообщаться - когда приезжали родители, я старалась попросить их остаться еще на чуть-чуть и провожала уезжающих друзей.
Рукопожатие как дружеский и приветственный жест появляется в источниках с V века до нашей эры - именно этим периодом датированы самые ранние из найденных греческих миниатюр, показывающие рукопожатие.
Насколько хорошо вы соображаете? Чаще всего ответ на этот вопрос строится на различных тестах вроде IQ, достижений в учебе или работе, каких-либо атрибутов жизни вроде машины или квартиры. Но сегодня важен и социальный интеллект - способность успешно строить свои отношения и ориентироваться в социуме.
Простая истина: без хороших социальных навыков сложно стать успешным финансово и профессионально. Ванесса ван Эдвардс, создатель курсов «People School» и автор книг о поведенческой психологии, расскажет вам о простых способах стать более приятным собеседником уже при следующем разговоре.
Если вы любите списки, то обратите внимание на предложенный в статье список вещей, которые не стоит делать. Начав жить по-другому, вы сможете улучшить свое самочувствие, свою продуктивность и отношения с людьми.
Стресс является серьезной угрозой для организма. Многие врачи даже придерживаются мнения, что не просто «все болезни от нервов», но именно нервными срывами, хроническим стрессом и неумением с ним бороться, могут вызываться самые страшные болезни, такие как онкология и диабет.
Хорошее утро - залог хорошего дня. Просыпаясь, вы настраиваете себя на день - и очень важно сделать это верно. Даже политики, звезды эстрады и писатели понимают важность утра: к примеру, Барак Обама начинает утро с кардиотренировок, а после завтракает с семьей.
«Как-то раз я пила кофе и просматривала запросы, которые приводили людей на мой сайт. Чаще всего это что-то вроде «Как быть успешным» или «Как стать более привлекательным». Но один запрос привлек мое внимание сразу же.
Знаете поговорку «Враг моего врага - мой друг»? Оказывается, в ней есть доля истины и с научной точки зрения: сильные эмоции, характерные для диалогов о людях, которых мы ненавидим, часто способствуют построению более сильных дружеских связей.
Люди придумывают разные оправдания тому, почему они не достигают своего, но простая истина заключается в следующем: если вы не достигаете того, чего хотите в жизни, это, вероятно, потому, что вы не тактичны в достижении своих целей.
Порой самые близкие люди становятся для нас главными врагами. Чтобы этого не случилось, нужно с самого начала выстроить с ними правильные отношения. В том числе и со свекровью.
Думаете, цвета одежды на вас не влияют? Специалисты по психологии цвета с вами не согласны. Более того - цвета влияют не только на вас, но и на ваше окружение, и грамотный их выбор упростит вам жизнь.
Каждый мог бы жить счастливо и быть довольным самим собой. Мы здоровы, имеем хорошую работу, рядом друзья, любящий человек и семья. Но почему же трава на другой стороне улицы нам все равно кажется зеленее? Откуда берутся эти недовольства собой и своей жизнью? Давайте разбираться.
Многих людей, особенно созависимых, преследует внутреннее одиночество. Двадцать процентов населения сообщают, что одиночество является источником их страданий.